【NMN是什麼？】一文拆解NMN   為何人人當做抗衰老神藥？

現代有NMN抗衰老，就如古代有靈芝被視為不老仙丹！NMN近年成為熱話兼大賣，究竟是不是真的可以延緩衰老？NMN到底有什麼神奇功效？現在就跟大家逐一拆解！

NMN如何幫助抗衰老？

多得一位哈佛大學醫學院敎授Mr. David Sinclair，從研究中找出了促成身體年輕的重要元素——β-NMN (煙酰胺單核苷酸)，它是NAD+的前體，能夠轉化成為NAD+。而NAD+是維生素B3的衍生物，是身體必不可少的一種輔酶，它重要的工作之一是修復DNA，賦予細胞能量維持新陳代謝，是保持機能年輕健康的關鍵！

不過，NAD+的粒子太大，要補充實在太難了，所以敎授找出了一道捷徑——補充NAD+的前體NMN，透過它轉化成為NAD+，從而提升NAD+水平。敎授更聲稱持續補充NMN可以年輕20年！

NMN會「變身」NAD+ 修復細胞

由於NMN可以轉化成為NAD+，所以我們可以透過補充NMN，來幫助身體增加NAD+水平，加強細胞DNA修復的工作，從而增強身體機能，延緩身體衰老！

NMN本身天然存在體內。25歲前，NMN充足，令NAD+水平不斷增加。但25歲後，由於體內NMN開始不足，令NAD+水平亦逐步下降。到達50歲時，NAD+的水平約為20歲的一半，令身體機能運作慢下來，開始出現各種衰老。

假如NAD+水平多與少，對我們的身體會有什麼影響？

飲食中難攝取足夠NMN

水果、蔬菜、肉類及海鮮內都含有NMN可供攝取，例如西蘭花、菠菜、藍莓、牛油果、堅果、牛奶、牛肉及蝦等，不過含量極少，難道要吃21公斤西蘭花或飲1000公升牛奶？所以，日常飲食中難以補充足夠所需的NMN。那麼，怎樣才可以補充足夠我們身體的NMN呢？就是現在成行成市的NMN保健品了！研究結果顯示，NMN可於10分鐘內被人體吸收，血液中達到最高值；並於30分鐘內，細胞的NAD+含量顯著增加。

別再白吃NMN保健品   食到≠吸收到

不過，要留意服食NMN保健品不代表能夠被吸收，普通的NMN分子量較大，無法穿過細胞膜進入細胞內部，較難被吸收。加上經過胃酸和腸臟，到進入細胞被吸收的成分已經所剩無幾，一般吸收率只有10%-40%。試想一下，用1000元買來一樽NMN，結果只吸收到10%，即是只用到100元，絶不划算。

Liposomal脂質體NMN吸收率高達90%

因此建議選購NMN時，挑選更易被吸收的NMN，例如「脂質體NMN」(Liposomal NMN) ，因為採用了諾貝爾醫學獎的導入技術。它是由雙層磷脂膜組成的脂質體，具有很好的生物相容性，可以穿透及融合細胞膜。

將NMN成分載入Liposome脂質體內，一方面可以保護NMN成分不被胃酸破壞；一方面脂質體如速遞員般將成分安全直送至細胞內部。因而令吸收率高達90%，被身體器官吸收並轉化為 NAD+，功效可以發揮得更好，真正做到物有所值。

「LIPOSOMAL 極氧NMN 18000」

>> 1粒相當於1000公斤牛奶所補充的NMN

NMN要如何吃才更有效？

1. 食幾多

NMN+18000不多不少剛剛好!

日本的一項研究測試顯示，每日補充NMN的安全分量由250至600毫克為安全及耐受性強。而市面上的NMN產品均會標明數值，如NMN10000、NMN15000 或 NMN18000 等，代表每瓶產品中所含的 NMN 總量。以一樽60粒膠囊的NMN為例，總樽劑量為NMN18000，即每粒膠囊含300mg NMN，每日兩粒剛剛好，劑量不太多也不太少，相比NMN15000每粒只有250mg，成效會更快速，修復效果也更強。

2. 幾時食    

很多人以為四五十歲以上才開始補充 NMN，其實二三十歲也可以開始服用，在還年輕時服食NMN，趁年輕時留住最好的機能狀態，預防衰老。可於用餐時服用，服用前可諮詢醫生或註冊營養師意見。

3. 點樣食

加入以下營養素堪稱「抗氧化黃金組合」，其活性成分跟NMN可以產生協同效應，加大功效。

• • 「細胞保標」SOD 超氧化物歧化酶：

一種抗氧化酵素，和NMN的聯合應用可以增強抗氧化，減少細胞氧化對內臟的傷害，改善皮膚的彈性和光澤。

• • 「變身推進器」Resveratrol白藜蘆醇：

激活長壽基因Sirtuin 1，是促進NMN轉化成NAD+ 的重要元素。

• • 「免疫之王」PQQ吡咯並喹啉醌：

生物醫學界稱為，屬於天然抗氧化劑，可以針對性修復抗炎，對腦神經修復、肝臟功能修復更有效。當和NMN結合，更進一步提高免疫系統的功能。  

• • 「能量之源」Q10輔酶：

有效對抗自由基的破壞、促進「細胞發電廠」粒線體製造、提升皮膚彈性，可進一步增強身體的能量代謝。

🌟NMN效果小貼士🌟

NMN始終是保健品而不是神丹靈藥，它的真正效果需要長期而持續的服用才能感受到，就像做運動一樣，單次運動並不會讓你身材完美，而是在持之以恆的努力之後才展現出來。然而，有些人可能會注意到一些小改變，比如感覺更有精神、減少感冒的發生等等。這些微妙的變化可能是因為NMN的助力，但需要注意的是，這些效果可能因個人差異而有所不同。

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